Акция «Дом без насилия!»

Телефон доверия

нужен для того, чтобы испытывающий трудности человек мог найти собеседника, избавиться от возникшего эмоционального напряжения, поделиться своими переживаниями, получить поддержку для изменения своего угнетающего, непереносимого эмоционального состояния. Разговор с консультантом позволяет многим не оставаться один на один со своими чувствами, а ощущать понимание, принятие и поддержку.

Каковы условия работы «Телефона Доверия»?

• Анонимность – клиент, обратившийся за психологической помощью на Телефон Доверия, не обязан называть своего имени, места жительства и другой информации, не имеющей, по его мнению, отношения к делу.
• Конфиденциальность – абонент Телефона Доверия может быть уверен в том, что любая информация, рассказанная клиентом о себе или его близких, не предастся огласке и не будет передана третьим лицам.
• Безусловное принятие клиента – в разговоре с абонентом сотрудники Телефона Доверия всегда исходят из того, что человек имеет право быть таким, какой он есть. Клиента не будут осуждать, критиковать или учить жить.
• Доверительный характер разговора - искренность клиента и его доверие консультанту –  это залог того, что в процессе разговора абонент определит причины своих трудностей и конкретные шаги в их преодоления.

В каких случаях обращаются на «Телефон Доверия»?

• Вы чувствуете, что тревоги, сомнения и душевная боль стали последнее время слишком частыми гостями в вашей жизни.
• Трудности кажутся вам непреодолимыми, и вы переживаете беспомощность и отчаяние.
• В вашей жизни произошло то, что нельзя изменить, и вы не знаете, как принять это.
• Мир кажется враждебным, а люди - не понимающими и отвергающими вас.
• Отношения с людьми приносят вам только разочарование и боль.
• Жизнь кажется вам лишенной смысла.
• Конфликты и неудачи повторяются, вы не знаете, как выбраться из «заколдованного круга».
• Вам не с кем обсудить свои проблемы, трудную ситуацию, которая сложилась в вашей жизни — не всегда мы можем рассчитывать на понимание даже самых близких людей (родителей, друзей и др.).

 Надо ли готовиться к звонку на Телефон Доверия?

К обращению на Телефон Доверия можно совсем не готовиться. Просто наберите номер телефона и расскажите о том, что вы переживаете, и о своей проблеме.

Телефоны психологической помощи, телефоны доверия для взрослых:

Экстренная психологическая помощь в Могилевской области:

  Представление, что домашнее насилие характерно только для неблагополучных семей не более, чем миф.  С ним сталкиваются вне зависимости от положения в обществе, образования и уровня доходов. Страдают от такого насилия чаще всего женщины и, что ещё хуже, младшие и самые беззащитные члены семьи, - дети.

«Кризисная» комната - это место, благоустроенное для временного круглосуточного проживания тех, кто оказался в тяжелой ситуации.

Кризисные комнаты в Могилевской области функционируют на базе районных центров социального обслуживания населения.

Кризисные комнаты в г. Могилеве:

За психологической помощью в кризисных и трудных ситуациях граждане также могут обратиться:

Звоните, вам помогут!

Некоторые переживания и проблемы сложно обсуждать с родителями или друзьями. А иногда нам просто очень нужна поддержка, а рядом нет никого из близких.

В таких ситуациях можно поговорить с психологом позвонив на

Детскую телефонную линию по номеру 8-801-100-16-11

(круглосуточно, бесплатно, анонимно)

• О моём звонке точно никто не узнает? Если я звоню с мобильного, то меня отследят? 

Ты можешь быть уверен в анонимности и конфиденциальности разговора с психологом. Тебе совершенно не обязательно сообщать психологам какую-либо личную информацию: фамилию, номер школы и т.д. Специалисту могут понадобиться только твои пол и возраст, так как от них могут зависеть рекомендации. Психолог спросит, как тебя зовут, только для того, чтобы знать, как к тебе обращаться, если ты не хочешь называть настоящее имя, то можешь придумать псевдоним. Разговор не записывается, психолог не будет отслеживать твой номер телефона и не сможет связаться ни с твоими родителями, ни с кем-либо из школы. Ты сможешь в любой момент прервать разговор.

• Сколько будет стоить звонок? С телефона потом не спишут деньги?

Звонок на Детскую телефонную линию по номеру
8-801-100-16-11 бесплатный с городского и мобильного телефона (для любого мобильного оператора). За помощью можно обращаться круглосуточно.

• С какими вопросами можно обратиться? Вдруг моя проблема окажется недостаточно серьёзной, меня потом не накажут за этот звонок?

Обратиться можно с любой личной проблемой или трудностью, с которой не удаётся справиться самостоятельно. Если ты оказался в трудной жизненной ситуации, чувствуешь себя одиноко или просто плохо, не можешь найти выход или не знаешь, к кому обратиться за поддержкой и психологической помощью, звони. Любая проблема, которая тебя по-настоящему волнует, важна. 

• Что сказать психологу по телефону?

Достаточно просто рассказать немного о том, что тебя волнует, или описать свою проблему. Психолог сам поможет тебе начать разговор, если ты растеряешься, и окажет необходимую поддержку.  

• Чем мне поможет звонок по телефону, зачем тратить на это время?

Во время звонка можно не только выговориться и получить поддержку, но и по-новому взглянуть на проблему, поменять своё отношение к ней или понять, какие варианты решения есть и с чего можно начать. На детской телефонной линии работают опытные психологи, которые не просто выслушают тебя, но и окажут профессиональную помощь.  

• Куда ещё я могу обратиться? А если я захочу встретиться с психологом лично?

Проще всего обратиться к психологу в своей школе. Для этого достаточно прийти к нему в кабинет и договориться о встрече. Психолог также может подсказать, куда еще можно обратиться со своими проблемами.

Недавно заработала платформа о психологическом здоровье, на которой специалисты будут готовы помочь тебе конфиденциально. Ты можешь записаться самостоятельно на онлайн-сессию к психологу.

Также на сайте можно почитать материалы по психологии, которые написали психологи и твои сверстники. Возможно, ты найдёшь что-то важное и полезное. Почитай, чтобы узнать больше о волнующей теме.

Бесплатная онлайн-консультация психологов для подростков (14-19 лет)

Также в Могилевской области работают

Центры, дружественные подросткам

– это структурные подразделения учреждения здравоохранения, которые оказывают помощь подросткам и молодежи в решении медицинских, психологических, социальных проблем.

Специалисты отвечают на твои вопросы, предлагают варианты решения проблем и помогают найти выход из кризисной ситуации.

ВЫ СТРАДАЕТЕ ОТ ДОМАШНЕГО НАСИЛИЯ?

ВАМ МОГУТ ПОМОЧЬ ЗДЕСЬ:

• Учреждение «Круглянский районный центр социального обслуживания населения»

Любой гражданин, попавший в трудную жизненную ситуацию, может обратиться лично в Центр по адресу: г. Круглое, ул. Пролетарская, 30, кабинет № 36, или  позвонить  по  телефону 72 073.

Режим работы в будние дни с 8.00 до 13-00, с 14-00 до 17.00.

В Центре на безвозмездной основе окажут психологическую, социальную и юридическую помощь. При необходимости гражданам может быть оказана услуга временного приюта в кризисной комнате.

Телефон для обращения в рабочее время – 72 073,

в нерабочее время - 8 (033) 65 83 117 (МТС).

• Правоохранительные органы (Круглянский РОВД)

Если Вы подвергаетесь семейной жестокости и решили наказать обидчика, обращайтесь по телефону 102.

• Учреждение здравоохранения «Круглянская центральная районная больница»

Для оказания помощи людям, оказавшимся в кризисных ситуациях, организована работа психотерапевтической службы на базе кабинета врача-психиатра каб. № 21 (анонимно)

Телефон «горячей линии» 71-600.

• www.ostanovinasilie.org – официальный сайт, который направлен на предотвращение домашнего насилия. Ресурс содержит контакты организаций, оказывающих помощь пострадавшим. Здесь можно ознакомиться с законодательной базой по теме, задать вопрос психологу и юристу.

АЛГОРИТМ ДЕЙСТВИЙ ЖЕРТВЫ
В СЛУЧАЕ НАСИЛИЯ В СЕМЬЕ

ПЛАН ОБЕСПЕЧЕНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ 1
Если вы живете вместе с человеком, который применяет насилие:

• Постарайтесь не изолировать себя от своего социального окружения, поддерживайте тесные отношения со своими друзьями (подругами), родственниками, соседями и т.п.;

• Обратите внимание на то, в каких случаях ваш супруг проявляет насилие с тем, чтобы предупредить такие ситуации заранее и обезопасить себя и детей;

• Определите для себя такое место в доме, которое будет далеко от мест, где есть предметы, которые можно использовать в качестве оружия (например, кухня), и одновременно будет близким к выходу из квартиры (дома); в ситуации, если к вам применят насилие, либо прячьтесь в таком месте, либо покиньте квартиру;

• Выучите наизусть телефоны милиции, кризисных комнат для женщин, соседей, друзей, к которым  можете обратиться, будучи в опасности;

• Подумайте, каким образом вы можете связаться с милицией; не забывайте, что в милицию вы сможете позвонить бесплатно;

• Расскажите друзьям и соседям, которым вы доверяете, о вашей ситуации;  договоритесь о знаках, по которым они смогут понять, что вы в опасности; договоритесь с ними, что надо будет сделать, если вы подадите такой знак;

• Отрепетируйте поведение в момент опасности со своими детьми; уговорите их, что в ситуациях применения насилия они не должны вмешиваться; отработайте специальные слова, которые в момент опасности будут означать, что дети должны позвать кого-то на помощь либо покинуть квартиру (дом);

• Убедите своих детей, что насилие ни в каком случае не может быть оправданным, никогда не думайте, что вы либо ваши дети являются причиной насилия;

• Потренируйтесь с детьми, как быстро покинуть квартиру (дом);

• Старайтесь хранить предметы, которые могут быть использованы в качестве оружия (нож и т.п.) в закрытых либо трудно доступных местах;

• Старайтесь не пользоваться вещами, которые можно использовать для удушения, т.е. шаль, шарф, толстые цепочки;

• Под любым предлогом, который не вызовет подозрение, выходите из квартиры (дома); таким образом вы приучите супруга к тому, что вы не постонянно находитесь в квартире (доме);

• Регулярно общайтесь по телефону со своим консультантом или сотрудниками кризисной комнаты, чтобы обмениваться мнениями по своей ситуации;

• Всегда носите с собой мобильный телефон либо телефонную карту при его отсутствии.

ПЛАН ОБЕСПЕЧЕНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ 2
Если вы готовитесь оставить человека,
который применяет к вам насилие:

• Отдайте на хранение все документы, которые доказывают, что к вам применялось  физическое насилие (фотографии, справки и т.д.), человеку, которому доверяете (друзья, соседи, адвокат и т.п.);

• Определитесь, где вы можете получить помощь, расскажите там о том, что делает ваш супруг и не забывайте, что вы не должны стыдиться ситуации, в которую вы попали;

• Если вы ранены, немедленно обратитесь к врачу, попросите врача оформить соответсвующую справку;

• Определитесь с местом, где может быть оказана помощь вашим детям. Это может быть кризисная комната, ваши друзья либо соседи; научите детей тому, что в первую очередь они должны думать о своей безопасности;

• Записывайте все случаи насилия по отношению к вам в дневник;

• Не ждите кризисной ситуации, еще до этого проконсультируйтесь со специалистом из консультационного центра либо кризисной комнаты о своих правах;

• Спланируйте, как и на каком общественном транспорте вы доберетесь до места, где будете чувствовать себя в безопасности, либо всегда имейте при себе деньги на такси;

• Храните необходимые номера телефонов и документов в легкодоступном месте на случай, если придется срочно покинуть дом;

• Обязательно храните в безопасном месте сумку с одеждой, лекарствами, несколькими любимыми игрушками детей и другими вещами, которые вам обязательно понадобятся в случае кризиса;

• Старайтесь всегда иметь при себе некую сумму денег на непредвиденный случай либо надежных людей (друзей, родственников), храните отложенные вами деньги у себя;

• Спланируйте свои действия на тот случай, если дети либо кто-то другой расскажет супругу, что вы собираетесь от него уйти.

ПЛАН ОБЕСПЕЧЕНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ 3
    После того, как связь с человеком, применившим насилие, прервана:

• Ни в коем случае не оставайтесь с этим человеком наедине, например, просите водителя такси подождать до тех пор, пока вы войдете в дом;

• Если этот человек встречает вас на улице и угрожает, не стесняйтесь просить помощи у прохожих на улице, например “этот человек мне угрожает, позвоните, пожалуйста, в милицию” либо “этот человек пристает ко мне, у кого-нибудь из вас есть телефон?”

• Убедитесь, что в вашем доме надежная дверь.

ПЛАН ОБЕСПЕЧЕНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ 4
      Если вы находитесь под защитой закона и живете в прежнем доме:

• Руководствуясь советами милиции усильте безопасность вашего дома; по этому вопросу вы можете получить консультацию в милиции;

• Договоритесь с другими жителями дома и поменяйте замок в доме и в своей квартире;

• Сообщите в ближайшее отделение милиции о своей ситуации, прислушайтесь к их советам;

• Сообщите о своей ситуации своим друзьям, соседям, работодателю, школе, где учатся дети;

• Если человек, применявший ранее насилие, не соблюдает правила, немедленно сообщайте в милицию;

• Попросите соседей звонить в милицию в случаях опасности;

• Если есть такая возможность, старайтесь ходить на работу не в одно и тоже время. Тоже правило постарайтесь применять ко времени своего возвращения домой; лучше ходить на работу и возвращаться домой в часы “пик”.